Tokom godisnjeg trenaznog procesa periodizacija treninga snage i metode variraju zavisno od zahteva odredjenog sporta. Eksplozivna snaga predstavlja kriticno vazan element sportskog uspeha u odredjenom broju sportova, dok je u drugim presudna izdrzljivost u snazi.
Vecina kolektivnih sportova, borilackih sportova, sprinterske, skakacke, bacacke discipline, kao i mnogi drugi sportovi predstavljaju aktivnost u kojima eksplozivna snaga ima snazan uticaj na konacni rezultat.
Razvoj snage i njenog oblika prati odredjeni tok koji je bitno uskladiti sa fazama u sportu
- Pripremna
- Takmicarska
- Prelazna
koje sadrze i svoje podfaze
- Bazicna pripremna
- Specificna pripremna
- Predtakmicarska
- Takmicarska
- Prelazna