Ishrana predstavlja veoma bitan i neizostavan deo unosenja nutritivnih sastojaka koji omogucavaju normalno i zdravo funkcionisanje organizma. Pravilan izbor namirnica i svih sastojaka hrane- ugljenih hidrata, proteina,masti, vitamina i mierala,vreme unosenja istih kao i kolicina pomenutih nutritijenata su veoma vazni kako bi se postigli odredjeni i zeljeni rezultati ili kako bi se odrzavala idealna telesna tezina.
Plan ishrane se pravi u odnosu na vas nacin zivota i svakodnevne aktivnosti u kojima ucestvujete i podrazumeva:
- Pravilan izbor namirnica
- Kolicinu unetih namirnica
- Vreme unosenja odredjenih namirnica u toku dana.